Prof. Gilberto Santos: Matérias sobre Saúde e Qualidade de Vida

Matérias sobre Saúde e Qualidade de Vida

	Quantos minutos você deve caminhar diariamente de acordo com sua idade? 26/1/2024 CAMINHADA Caminhar é um dos exercícios mais fáceis de se fazer, pois não requer muito esforço ou equipamento para ser realizado. No entanto, muitos desconhecem o tempo que deve ser dedicado a ele. (...) [metro]
	Perda de massa muscular: por que o melhor investimento para o futuro é começar a fazer uma reserva de músculos já 11/1/2024 MASSA MUSCULAR Em caso de uma emergência financeira, nada melhor do que ter dinheiro guardado, de reserva, para não ficar na mão. O mesmo acontece no corpo humano, com os responsáveis pelos movimentos: os músculos. (...) [G1]
	Calculadora da atividade física: descubra se você se exercita o suficiente e de quanto precisa para cumprir sua meta de Ano Novo 7/1/2024 ATIVIDADES FÍSICAS Recomendação da Organização Mundial da Saúde é para que uma pessoa faça, por semana, 300 minutos de atividade física moderada ou 150 minutos de atividade intensa (...) [G1]
	Barriga sem gordura: 6 estratégias para secar mais rápido 8/1/2024 BARRIGA Descobrir como acabar com aquela insistente gordura na barriga é algo que muitas pessoas que praticam algum tipo de atividade física, e ainda não conquistaram o sonhado "abdômen trincado", gostariam de saber (...) [terra]
	Fazer exercícios prolonga a vida? O surpreendente resultado de estudo com gêmeos 6/1/2024 EXERCÍCOS FÍSICOS Pesquisas sobre estilo de vida e longevidade apontam consistentemente que as pessoas que praticam mais exercícios vivem mais. Portanto, é surpreendente ver o resultado do relatório Finnish Twins Cohort Study, um estudo finlandês, que apontou que há pouco efeito direto da “atividade física nas horas de lazer” na expectativa de vida. O que torna esse estudo diferente dos outros – e está certo? (...) [BBC NEWS BRASIL]